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这道蒸粉少油低热量,营养丰富,实在是待客佳品哈~
难度:切墩(初级) | 时间:10-30分钟 |
主料 |
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猪里脊肉260g | 鲜鱿鱼300g |
鸡蛋5个 | 绿豆芽400g |
蒜苗150g | 大葱2根 |
生姜1块 | 大蒜1个 |
柠檬3个 | 熟花生200g |
米椒醋1小碗 | 鱼露1小碗 |
白砂糖1小碟 | 干辣椒粉1小碟 |
蒜苗1把 | 食用油适量 |
清水1000ml | 橙色米粉500g |
食盐适量 | 香油30ml |
坐锅烧水~将里脊、鱿鱼分别在胡椒粉盐水中浸泡半小时后捞出,里脊顺纹理切片,鱿鱼切圈圈~
蔬菜淘洗干净,葱切段儿,姜蒜切片,放一旁备用~
炒锅中入油少许,油热后先爆香葱姜蒜,再快速下入鸡蛋液煎至嫩黄色即可铲出放一旁备用~
将腌制过的里脊捞出,在锅中翻炒至5分熟,下入鱿鱼圈翻炒均匀~倒入少许清水,使菜炒出少许汤汁,出锅前再入盐适量,因为要拌粉,所以汤汁应该偏咸一点~
此时水开,下入买来的橙色米粉,煮熟后关火捞出,用冷水激下,控干水分放一旁备用~
将炒好的带汁的菜淋浇在米粉上,加上一半量的豆芽和蒜苗,挤上一个柠檬的汁,小心搅拌均匀~
重新开火,在煮橙粉锅上放上蒸屉,铺上浸湿的纱布,将拌好的橙粉均匀铺上~盖好盖子开始蒸~
趁此时间将买来的熟花生米装保鲜袋中,用檊面杖碾碎,倒入碗中备用~
柠檬切十字刀块儿,放碟中备用~
备好调味汁(米椒醋制作方法参见 泰式鸡汁面)~
橙粉蒸好后小心端起蒸屉将粉倒入小盆中,淋少许香油拌匀~
取餐盘盛适量米粉,撒少许花生碎,少许白砂糖,少许辣椒粉,适量调味汁,放一小撮豆芽,一根蒜苗,再挤上新鲜的柠檬汁,拌匀之后就可以开动啦~很是爽口哦~
橙色米粉自制方法: