创意瘦身低脂美食呆萌奶香小南瓜浪漫烛光晚餐必备

创意瘦身低脂美食呆萌奶香小南瓜浪漫烛光晚餐必备

难度：切墩(初级)	时间：30–60分钟
主料
南瓜150g	糯米粉130g
面粉100g	炼乳5茶勺
小辣椒柄12个

创意瘦身低脂美食呆萌奶香小南瓜浪漫烛光晚餐必备的做法步骤

电饭锅中入水500ml，放上蒸屉，南瓜块洗净后切两瓣，放入锅中开始蒸，越15分钟即可关火~

电饭锅中入水500ml，放上蒸屉，南瓜块洗净后切两瓣，放入锅中开始蒸，越15分钟即可关火~

蒸好的南瓜直接放入盘中，用勺子匀力摁压~

蒸好的南瓜直接放入盘中，用勺子匀力摁压~

用筷子小心很轻松地挑出南瓜皮，再用勺子摁压下南瓜泥即可~

用筷子小心很轻松地挑出南瓜皮，再用勺子摁压下南瓜泥即可~

加5茶勺炼乳，与南瓜泥搅拌均匀~

加5茶勺炼乳，与南瓜泥搅拌均匀~

将面粉与糯米粉混合均匀后倒入南瓜泥，搅拌均匀~

将面粉与糯米粉混合均匀后倒入南瓜泥，搅拌均匀~

顺时针搅拌成均匀的南瓜泥，放入冰箱冷藏10分钟，这样包时不沾手~

顺时针搅拌成均匀的南瓜泥，放入冰箱冷藏10分钟，这样包时不沾手~

取出冷藏好的南瓜泥，手心粘少许糯米粉，开始揉汤圆般揉南瓜团~

取出冷藏好的南瓜泥，手心粘少许糯米粉，开始揉汤圆般揉南瓜团~

揉和成一个个的小圆团，放入抹了少许油的蒸屉中，有间隙地摆好~

揉和成一个个的小圆团，放入抹了少许油的蒸屉中，有间隙地摆好~

用勺子柄轻轻侧压一个个南瓜花纹，力道要轻而均匀~

用勺子柄轻轻侧压一个个南瓜花纹，力道要轻而均匀~

摁压好啦，像不像真的？漂亮吧？

摁压好啦，像不像真的？漂亮吧？

小尖椒柄取下洗净，一个个轻轻浅浅插入小南瓜~开火蒸10分钟即可~

小尖椒柄取下洗净，一个个轻轻浅浅插入小南瓜~开火蒸10分钟即可~

蒸好后的南瓜，晶莹剔透，特别好看，特别真实呢~

蒸好后的南瓜，晶莹剔透，特别好看，特别真实呢~

瓷盘洗净，采摘新鲜的水荷叶两片，洗净铺在上面~

瓷盘洗净，采摘新鲜的水荷叶两片，洗净铺在上面~

用勺子轻轻托出小南瓜，放在水荷叶上，再放上丝瓜藤和鸡蛋花做装饰~

用勺子轻轻托出小南瓜，放在水荷叶上，再放上丝瓜藤和鸡蛋花做装饰~

南瓜丰收啦！漂亮吧？

南瓜丰收啦！漂亮吧？

好迷你哦，萌翻啦~超低糖的微甜Q弹小南瓜，一口一个，快点吃吧~

好迷你哦，萌翻啦~超低糖的微甜Q弹小南瓜，一口一个，快点吃吧~

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