豆豉豆腐

豆豉豆腐

从此爱上美食

豆腐是植物优质蛋白，是可以代替鱼，肉的，给与人的身体优质蛋白的补充，是减肥者和素食者的最佳选择。注意，豆类制品，蛋氨酸含量少，需要和米，面粮谷类或蛋类搭配，发挥蛋白质补充作用，保证我们摄取营养价值高的蛋白质。

难度：切墩(初级)	时间：10-30分钟
主料
豆腐200g	花生油20g
豆豉1勺	耗油1勺
葱丝，姜丝少许

豆豉豆腐的做法步骤

1.备好材料，豆腐切块！

1.备好材料，豆腐切块！

勾芡料汁，耗油1勺，酱油1勺，料酒2勺，豆豉酱1勺。

勾芡料汁，耗油1勺，酱油1勺，料酒2勺，豆豉酱1勺。

锅内放入花生油，烧热，加葱丝，姜丝，微炒，加入料汁，小炒一会。

锅内放入花生油，烧热，加葱丝，姜丝，微炒，加入料汁，小炒一会。

加入豆腐，炒4-5分钟即可！

加入豆腐，炒4-5分钟即可！

©本食谱数据分享自从此爱上美食，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

糯米冰糖葫芦

糯米冰糖葫芦

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

桃酥

30–60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

东阴功

东阴功

30~60分钟 · 配菜(中级)

泰国菜煮鲜午餐晚餐朋友聚餐

川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品

川贝冰糖雪梨枇杷饮-秋冬止咳润肺佳品

1小时以上 · 配菜(中级)

甜品粤菜煮甜晚餐单身食谱一家三口

桔子罐头

桔子罐头

10-30分钟 · 配菜(中级)

甜品

百叶包肉

百叶包肉

30~60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号