西兰花炒鱿鱼

西兰花炒鱿鱼

难度：切墩(初级)	时间：10分钟左右
主料
西兰花一颗	鱿鱼250g
葱姜蒜少许	海鲜酱2勺
盐、鸡精少许

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

将西兰花切成小块，下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉

将西兰花切成小块，下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉

鱿鱼清洗干净，打上花刀，下开水烫一下。

鱿鱼清洗干净，打上花刀，下开水烫一下。

葱姜蒜切成沫

葱姜蒜切成沫

海鲜酱加少许冷开水盐鸡精调成芡汁备用。

海鲜酱加少许冷开水盐鸡精调成芡汁备用。

锅烧热加油

锅烧热加油

加入葱姜蒜沫煸炒出香味。

加入葱姜蒜沫煸炒出香味。

放入鱿鱼翻炒。

放入鱿鱼翻炒。

加入西兰花翻炒加入芡汁炒至收汁即可。

加入西兰花翻炒加入芡汁炒至收汁即可。

美味就出盘了。

美味就出盘了。

©本食谱数据分享自萌22，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

泡椒鱿鱼

泡椒鱿鱼

10-30分钟 · 配菜(中级)

家常菜私家菜辣午餐晚餐

椰城的花园

椰城的花园

10-30分钟 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜炒咸香午餐晚餐

番茄炒蛋

番茄炒蛋

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

香蕉醋

香蕉醋

10分钟左右 · 配菜(中级)

可爱小妖精

暂无标签

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之红烧素什锦

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之红烧素什锦

10~30分钟 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜快手菜

水煮肉片

水煮肉片

10-30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号