奇异果橙子葡萄 Smoothies

奇异果橙子葡萄 Smoothies

北地江南小米

难度：切墩(初级)	时间：10分钟左右
主料
橙子半个	奇异果一个
葡萄十数颗	其他干果若干

奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法步骤

取橙子半个，去皮，

取橙子半个，去皮，

奇异果一个，对半切开后，用小汤匙取果肉，

奇异果一个，对半切开后，用小汤匙取果肉，

葡萄十数颗洗净

葡萄十数颗洗净

可以适量加入其他坚果。这次选用的胡桃仁各种营养请自己网上搜索，并且能增加口感。亚麻籽有润肠通便的功效。

可以适量加入其他坚果。这次选用的胡桃仁各种营养请自己网上搜索，并且能增加口感。亚麻籽有润肠通便的功效。

把材料倒进搅拌器，

把材料倒进搅拌器，

注入清水一大杯

注入清水一大杯

搅拌机中搅拌十五到三十秒，

搅拌机中搅拌十五到三十秒，

一杯美味健康的Smoothies就完成。

一杯美味健康的Smoothies就完成。

©本食谱数据分享自北地江南小米，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

生拌莴笋丝

生拌莴笋丝

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

蘑菇鲜虾粥

蘑菇鲜虾粥

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

辣炒洋白菜

辣炒洋白菜

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

味道十足的香肠披萨

味道十足的香肠披萨

30~60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

圣诞烤鸡

圣诞烤鸡

1小时以上 · 配菜(中级)

操劳的螃蟹

家常菜禽类烤箱食谱烤晚餐

超简单的培根蛋酱意大利面

超简单的培根蛋酱意大利面

10~30分钟 · 配菜(中级)

肉类主食西餐午餐晚餐

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号