之香煎黑胡椒三文鱼#粉粉套装试用#

之香煎黑胡椒三文鱼#粉粉套装试用#

纳木措畔的曼陀罗

　　黑胡椒的作用与功效　　1、主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻，助消化；　　2、气味能增进食欲；　　3、性温热，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒；　　4、有防腐抑菌的作用，可解鱼虾肉毒；　　5、黑胡椒的辣味比白胡椒强烈，香中带辣，祛腥提味，更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴。

难度：配菜(中级)	时间：10-30分钟
主料
盐5g	味好美黑胡椒粉10g
三文鱼250g

之香煎黑胡椒三文鱼#粉粉套装试用#的做法步骤

备齐配料。

备齐配料。

将盐均匀撒在三文鱼上，抹匀。

将盐均匀撒在三文鱼上，抹匀。

将黑胡椒粉撒在三文鱼上，抹匀。另一面，也这么抹匀盐和黑胡椒粉。放置30分钟。

将黑胡椒粉撒在三文鱼上，抹匀。另一面，也这么抹匀盐和黑胡椒粉。放置30分钟。

平底锅内放入少量橄榄油，转动平底锅使油分布均匀。

平底锅内放入少量橄榄油，转动平底锅使油分布均匀。

将三文鱼放入平底锅，小火煎制。

将三文鱼放入平底锅，小火煎制。

2分钟翻一次面eC 。，直至两面都变成金黄色，即可装盘食用。

2分钟翻一次面eC 。，直至两面都变成金黄色，即可装盘食用。

©本食谱数据分享自纳木措畔的曼陀罗，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

入口角

入口角

30–60分钟 · 配菜(中级)

主食小吃粤菜蒸午餐晚餐一家三口

#早餐#传统手艺演绎梅干菜新滋味--【飘香梅干菜粿】

#早餐#传统手艺演绎梅干菜新滋味--【飘香梅干菜粿】

10-30分钟 · 配菜(中级)

海燕的厨房

主食饼煎香午餐晚餐

糖醋带鱼

糖醋带鱼

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

金瓜奶油布丁

金瓜奶油布丁

30-60分钟 · 配菜(中级)

youhaha0的厨房

暂无标签

芋泥芝士面包卷

芋泥芝士面包卷

10-30分钟 · 配菜(中级)

私家菜炸朋友聚餐

牛肉番茄土豆烩面揪面片

牛肉番茄土豆烩面揪面片

10-30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号