时蔬盐烤秋刀鱼

蔬菜可以自行调整，但不建议用汤汁多的蔬菜，秋刀鱼本身出油，所以油的用量非常少，只用来抹面。

时蔬盐烤秋刀鱼的做法步骤

秋刀鱼是冷冻的，先化冻；

不要刨开鱼肚子，在鱼下身的地方用剪子剪断，从鱼鳃处用筷子把鱼肠子掏出来，保持鱼不破肚，烤的时候不会变形；

在鱼的反正面都切上斜刀，放入长盘子里；

撒盐、撒现磨的黑胡椒；

鱼的两面都撒上盐和黑胡椒，用手抹匀，腌渍10分钟；

准备蔬菜，土豆去皮与胡萝卜青椒洗净；

土豆胡萝卜切片，青椒切丝；

把鱼换到烤盘中，先入预热200度的烤箱中，先烤8分钟左右；

拿出烤盘，在鱼身上抹适量的油，无味的油就可以；

鱼翻过来，再抹上油；

摆上蔬菜，撒少许的盐和现磨的黑胡椒；

再次放入烤箱里，200度，中层，10-15分钟即可；

到时取出，即可开吃。可撒点柠檬汁去腥。

©本食谱数据分享自youhaha0的厨房，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

黄金玉米烙

10-30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

香煎龙利鱼

30–60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

韩式泡菜年糕汤

10~30分钟 · 配菜(中级)

家常菜韩国料理煮午餐晚餐

糯米紫薯木瓜椰蓉球

30~60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

酱烧菜花萝卜丝 (创意下饭菜)

10~30分钟 · 配菜(中级)

家常菜炒香午餐晚餐

酸辣绿豆芽

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签