全麦餐包——有益心脑血管健康的基础早餐

全麦餐包——有益心脑血管健康的基础早餐

营养师小软的健康厨房

大概够三四个人的早餐量多

难度：配菜(中级)	时间：1小时以上
主料
全麦粉300g	高筋面粉300
黄油60g	鸡蛋一个
核桃50g	葡萄干50g
胡萝卜丝半根	蔓越莓30g
白芝麻30g	盐一勺
安琪高效酵母8g	糖45g

全麦餐包——有益心脑血管健康的基础早餐的做法步骤

盐，糖，全麦粉和高筋粉放入盆中拌均匀，将酵母粉用一碗温水冲开，开始和面。然后醒面一个小时，面的面积大了大约一倍。

把面揉成自己想要的样子，刷上蛋液，洒上芝麻，放入烤箱，下火210度一刻钟，上火180度一刻钟就烤好啦。

©本食谱数据分享自营养师小软的健康厨房，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

汤种小面包--羊咩咩

汤种小面包--羊咩咩

1小时以上 · 配菜(中级)

烘焙创意菜面包烤箱食谱烤甜下午茶西餐法国菜奶香法国菜

桃酥

10~30分钟 · 配菜(中级)

烘焙中式糕点烤箱食谱烤下午茶

香辣虾

香辣虾

10~30分钟 · 配菜(中级)

小叶子de厨房

家常菜水产辣午餐晚餐朋友聚餐

蛋白薄脆——消耗蛋白的好方法

蛋白薄脆——消耗蛋白的好方法

10-30分钟 · 配菜(中级)

烘焙中式糕点烤箱食谱烤下午茶粤菜

酸面包野生酵母制作（苹果+蜂蜜）

酸面包野生酵母制作（苹果+蜂蜜）

1小时以上 · 配菜(中级)

暂无标签

蔬菜汤

蔬菜汤

10~30分钟 · 配菜(中级)

家常菜煮香午餐晚餐

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号