肉焖四季豆

肉焖四季豆

难度:配菜(中级) 时间:30~60分钟

主料

后腿肉(瘦多肥少)500g 四季豆350g
土豆1个 桂皮20g
干红辣椒4个 郫县豆瓣2勺
30g

肉焖四季豆的做法步骤

肉因为是前两天买的所以按着习惯先洗净焯水,然后肥瘦分开,肥肉切薄片(方便出油),瘦肉切小方块,四季豆洗净摘成长短适中的段

肉因为是前两天买的所以按着习惯先洗净焯水,然后肥瘦分开,肥肉切薄片(方便出油),瘦肉切小方块,四季豆洗净摘成长短适中的段

土豆去皮滚刀切(家里之前买的土豆还有一个,跟肉焖一起也很美味,就把这个土豆也加进来了,不喜欢吃土豆的可以省略)

土豆去皮滚刀切(家里之前买的土豆还有一个,跟肉焖一起也很美味,就把这个土豆也加进来了,不喜欢吃土豆的可以省略)

上锅开火,倒入肥肉片先大火再转小火翻炒出油,待肥肉片变色变小即可

上锅开火,倒入肥肉片先大火再转小火翻炒出油,待肥肉片变色变小即可

接着倒入瘦肉翻炒(此过程大概4分钟的样子)

接着倒入瘦肉翻炒(此过程大概4分钟的样子)

紧接着倒入水(事先烧开的水)没过肉,然后加入生抽,干红辣椒,桂皮,姜丝,加盖中火煮半个小时,注意中间煮15分钟开盖加两勺豆瓣酱炒匀(不喜欢辣椒的朋友可以省略),然后加盖再焖15分钟

紧接着倒入水(事先烧开的水)没过肉,然后加入生抽,干红辣椒,桂皮,姜丝,加盖中火煮半个小时,注意中间煮15分钟开盖加两勺豆瓣酱炒匀(不喜欢辣椒的朋友可以省略),然后加盖再焖15分钟

肉焖半小时后开盖先用铲子翻一翻,然后依次放入土豆,四季豆,记住,都是平铺在锅中,最后手捏一小撮盐均匀撒在四季豆上(因为四季豆不易入味)加盖中火焖20分钟

肉焖半小时后开盖先用铲子翻一翻,然后依次放入土豆,四季豆,记住,都是平铺在锅中,最后手捏一小撮盐均匀撒在四季豆上(因为四季豆不易入味)加盖中火焖20分钟

20分钟后,开盖翻炒均匀,然后再加盖中火焖15分钟

20分钟后,开盖翻炒均匀,然后再加盖中火焖15分钟

15分钟后开盖,(哈哈,简直是腾云驾雾啊)肉已烂,土豆四季豆也已熟透入味,满厨房香味,可以尝尝咸淡,如果咸淡适中直接出锅,要是太淡可以再加点盐炒匀再出锅

15分钟后开盖,(哈哈,简直是腾云驾雾啊)肉已烂,土豆四季豆也已熟透入味,满厨房香味,可以尝尝咸淡,如果咸淡适中直接出锅,要是太淡可以再加点盐炒匀再出锅

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