燕窝枸杞红枣鹌鹑蛋:美容养颜圣品

燕窝枸杞红枣鹌鹑蛋:美容养颜圣品

难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

燕窝适量 冰糖适量
红枣去核适量 枸杞适量
鹌鹑蛋适量

燕窝枸杞红枣鹌鹑蛋:美容养颜圣品的做法步骤

1.燕窝拿冷水泡四到八个小时后去杂毛,换热的纯净水来煲,水漫过燕窝即可,记得要用炖盅噢,煲四十分钟左右,时间太长营养会流失

1.燕窝拿冷水泡四到八个小时后去杂毛,换热的纯净水来煲,水漫过燕窝即可,记得要用炖盅噢,煲四十分钟左右,时间太长营养会流失

2.煲好后加入适量冰糖,等凉后装入无油无水的容器密封好放入冰箱,要吃的时候倒出来直接吃或者加入煲好的糖水中都可以。煲好的燕窝和冰糖融合经过一晚之后搭配的味道特别滑和甜丝丝

2.煲好后加入适量冰糖,等凉后装入无油无水的容器密封好放入冰箱,要吃的时候倒出来直接吃或者加入煲好的糖水中都可以。煲好的燕窝和冰糖融合经过一晚之后搭配的味道特别滑和甜丝丝

3.红枣去核不那么上火,不去核也没问题,煲完一整个吃起来特别甜呵。加入其他自己喜欢的食材,比如枸杞 山药 百合 莲子 鹌鹑蛋用电子炖盅煲个一晚上,鹌鹑蛋也可以煮好直接剥壳直接放入煮好的糖水

3.红枣去核不那么上火,不去核也没问题,煲完一整个吃起来特别甜呵。加入其他自己喜欢的食材,比如枸杞 山药 百合 莲子 鹌鹑蛋用电子炖盅煲个一晚上,鹌鹑蛋也可以煮好直接剥壳直接放入煮好的糖水

4.牛奶我也是直接倒入煮好的糖水煲过会直接装起来的。貌似牛奶和燕窝一样加热久了营养都会不高嘛

4.牛奶我也是直接倒入煮好的糖水煲过会直接装起来的。貌似牛奶和燕窝一样加热久了营养都会不高嘛

5适当的时候加入适量糖,为了吃得更营养和不发胖我个人是不加的,第一燕窝里面本来就有糖分了,第二红枣去核煲久了也有淡淡的甜味。糖水装入碗中再倒入适量的燕窝羹就开吃啦!早上空腹吃身体能吸收的营养是最多

5适当的时候加入适量糖,为了吃得更营养和不发胖我个人是不加的,第一燕窝里面本来就有糖分了,第二红枣去核煲久了也有淡淡的甜味。糖水装入碗中再倒入适量的燕窝羹就开吃啦!早上空腹吃身体能吸收的营养是最多

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