健康版蔬菜沙拉

健康版蔬菜沙拉

难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右

主料

圆生菜三分之一 番茄半个
鸡蛋1~2个 橙子半个
面包一片 酸奶半盒
适量 胡萝卜1小根

健康版蔬菜沙拉的做法步骤

水果、胡萝卜、还有番茄都切成小块。不能吃生胡萝卜的同学可以稍微焯下水。鸡蛋提前煮熟。

水果、胡萝卜、还有番茄都切成小块。不能吃生胡萝卜的同学可以稍微焯下水。鸡蛋提前煮熟。

生菜洗干净切碎,还有各种辅料的加进去。

生菜洗干净切碎,还有各种辅料的加进去。

因为一般蔬菜沙拉里面会有专门的面包块儿,但是我这里刚好没有了,就用了一片切片面包,切成小块。然后用烤箱烤了一下,450度,5min。其实口感还可以去,就是不够硬。不过凑合能用。没有烤箱的同学可以切成小块后用锅干炒,炒干就好。

因为一般蔬菜沙拉里面会有专门的面包块儿,但是我这里刚好没有了,就用了一片切片面包,切成小块。然后用烤箱烤了一下,450度,5min。其实口感还可以去,就是不够硬。不过凑合能用。没有烤箱的同学可以切成小块后用锅干炒,炒干就好。

接下来,撒入适量盐,倒入酸奶,拌匀就好啦。

接下来,撒入适量盐,倒入酸奶,拌匀就好啦。

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