减肥杂粮粥

减肥杂粮粥

奶昔小胖砸

难度：配菜(中级)	时间：1小时以上
主料
燕麦适量	红豆适量
大米适量	小米适量
枣20颗	纸皮核桃5个
瓜子一些	葡萄干两把

减肥杂粮粥的做法步骤

把大米，小米，燕麦，红豆，大枣放到盆里

把大米，小米，燕麦，红豆，大枣放到盆里

洗干净，用水泡起来（我泡了一个多小时）

洗干净，用水泡起来（我泡了一个多小时）

煮成稠稠的样子

煮成稠稠的样子

放入葡萄干

放入葡萄干

趁着煮的时候，剥核桃和瓜子

趁着煮的时候，剥核桃和瓜子

压成碎

压成碎

打成糊

打成糊

摆盘（我的枣在打成糊之前，挑出来了，葡萄干是又拿了一些）

摆盘（我的枣在打成糊之前，挑出来了，葡萄干是又拿了一些）

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