南瓜猪肉饺子（养生好味道）

南瓜猪肉饺子（养生好味道）

Eternal木木夕

南瓜猪肉饺子是一种非常可口的饺子，众所周知南瓜有很多的好处 1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需

难度：切墩(初级)	时间：30-60分钟
主料
五花肉300g	黄金南瓜半个

南瓜猪肉饺子（养生好味道）的做法步骤

准备半个小南瓜，把黄金南瓜外面的皮细心的挂掉

准备半个小南瓜，把黄金南瓜外面的皮细心的挂掉

切成薄片上锅蒸

切成薄片上锅蒸

大火蒸10分钟，应该就可以了

大火蒸10分钟，应该就可以了

用布或者是勺子把南瓜捏碎或捣碎

用布或者是勺子把南瓜捏碎或捣碎

准备肉馅，里面放上切好的葱姜蒜末

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捏碎或捣碎的南瓜和肉馅放在一起

捏碎或捣碎的南瓜和肉馅放在一起

搅拌均匀

搅拌均匀

我个人为了图省事买的现成的饺子皮，馅料弄好后就可以直接上手包了，包好了

我个人为了图省事买的现成的饺子皮，馅料弄好后就可以直接上手包了，包好了

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