桑葚芝麻粥

常食可补充大脑营养，促进脑疲劳及视疲劳的恢复，增强记忆力。对兼有血脂异常、须发早白及早落、大便干结者尤为适宜。（附：桑葚性寒，味甘，腹部有寒，大便溏薄不成形者忌用）

桑葚芝麻粥的做法步骤

将桑葚、黑芝麻、粳米分部淘洗干净后一同捣碎。放入砂锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后转用小火熬煮成稀粥，加入白糖调味即成。

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