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难度:切墩(初级) | 时间:30–60分钟 |
主料 |
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羊肉500g | 西兰花100g |
洋葱100g | 胡萝卜100g克 |
黄油20g | 盐5g |
黑胡椒8g | 红酒300ml |
新奥尔良调料分10g |
现将羊肉切片,放在一旁备用,(家里做不用太厚,但是也不要用羊肉片那样的)
将黑胡椒、盐、红酒、新奥尔良调料粉调兑在一起,并倒入羊排中,腌制30分钟
将西兰花、胡萝卜、洋葱切型,西兰花、胡萝卜过水煮熟,备用
将黄油放入锅中(小火),待黄油全部融化一片一片放入羊排,羊排变色后将羊排出锅(可根据个人喜好决定羊排熟度)
不要刷上一步的锅,因为羊排考得话会出现量的汤汁,再倒入之前腌制羊排的调料(因为我放的红酒多)在倒入之前准备好的西兰花、胡萝卜和葱头,中火3分钟,出锅倒入羊排上
成品就剩下着点了,大家凑活着看吧,要趁热吃,要不都是油,呵呵