简易拼扒

简易拼扒

鳕鱼本身带咸，无须放太多盐

难度：切墩(初级)	时间：10-30分钟
主料
牛排、鳕鱼250g	西兰花、红椒、凤梨个人喜欢

简易拼扒的做法步骤

1、将速冻菲力牛排速冻鳕鱼肉解冻。2、放入黑胡椒、盐、橄榄油腌制。鳕鱼可沾蛋液后滚上面包粉。3、放入平底锅小火慢煎

1、将速冻菲力牛排速冻鳕鱼肉解冻。2、放入黑胡椒、盐、橄榄油腌制。鳕鱼可沾蛋液后滚上面包粉。3、放入平底锅小火慢煎

最后放上水果、蔬菜装饰拼盘。

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