低热量减肥菜【爽口莴笋丝】

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

低热量减肥菜【爽口莴笋丝】的做法步骤

莴笋一根去皮清洗干净

莴笋切成丝，或者是用搓丝板搓成丝。

.加入一勺香油，先搅拌均匀，让莴笋丝上面均匀的沾上香油。

然后加入大半勺盐。莴笋含水分比较多，如果先加入盐，会导致莴笋很里的水分很快腌制出来，脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分在加盐，但是此方法只能缓解，时间过久同样会导致莴笋丝大量出水。如果喜欢更浓烈的口感可以添加生抽和胡椒粉或是少许白糖等调料。

成品图

©本食谱数据分享自杜鹃花美食，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

给宝宝吃的营养鱼肉粥

30–60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

美容护眼～榛蘑炖排骨

30~60分钟 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜炖午餐晚餐

电饼铛版红豆饼

1小时以上 · 配菜(中级)

主食饼烙午餐晚餐

榨菜鱿鱼须一乌江榨菜

10分钟左右 · 配菜(中级)

家常菜水产炒咸午餐晚餐

鱼香茄饼

1小时以上 · 配菜(中级)

暂无标签

油焖春笋

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签