自制健康洗面凉皮

洗面是一定不能用搓的，不然的话会散。洗面一定要洗到洗不出白色面浆才可以，装面浆的容器最好是透明的，那样倒过滤的水时比较方便

自制健康洗面凉皮的做法步骤

我是网购的揉面袋比较方便，把水和面粉倒进去和就行了

揉好面团后可以放在盆里盖上干净的湿毛巾醒面40分钟左右。我就直接放揉面袋里了

拿出两个盆子最好一个是透明的，就可以开始洗面了

把醒好的面团放在其中一个里倒入300ml的水对面团＂抓捏挤压＂绝对不能像洗衣服一样的搓，力气也不能太大不然会散，面筋就不好吃了

重复这个过程直到洗不出白色的面浆，面筋变得Q弹就行了，面浆倒入透明的容器里比较好（洗出的面浆可不能倒了，这可是凉皮的雏形，要是倒了，那就只有重来一遍了）面筋也留下备用

洗好的面浆沉淀起码5个小时才能完全分离，可以看清变成一层水一层面浆

把水倒掉，留下沉淀的面浆，用勺子搅拌匀，接下来就可以蒸凉皮了

拿两个比较平的盘子交替地蒸，盘子表面刷一层油，倒入一勺半的面浆，根据盘子大小决定倒多少。记得把之前的面筋一起蒸了。

开大火蒸2分半钟，中途不要揭锅盖，最好用透明锅盖的锅蒸，比较好看，直到看到蒸的面皮里有大的气泡就可以拿出来了。蒸好的面皮表面刷一层油，不然会粘在一起，直到把面浆蒸完

把蒸好的凉皮和面筋切条切块就OK了

©本食谱数据分享自高高的小奥迪，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

拿破仑雪人酥

1小时以上 · 配菜(中级)

烘焙烤箱食谱烤甜下午茶圣诞节

草莓西米露

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

红枣炖鸡蛋

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

洋葱西红柿炒蛋

10~30分钟 · 配菜(中级)

家常菜炒香午餐晚餐

萌呆可爱的小企鹅

10~30分钟 · 配菜(中级)

创意菜早餐食谱

油泼扯面

10-30分钟 · 配菜(中级)

主食面条拌午餐晚餐单身食谱晋菜