豆鼓鲮鱼油麦菜

豆鼓鲮鱼油麦菜

难度：切墩(初级)	时间：10分钟左右
主料
油麦菜两根	豆鼓鱼一个罐头
蒜两瓣	食用油适量
盐少量

豆鼓鲮鱼油麦菜的做法步骤

油麦菜洗净切段，锅里加热水。把油麦菜下锅焯一下。

油麦菜洗净切段，锅里加热水。把油麦菜下锅焯一下。

把鱼罐头打开倒出鱼，把鱼刺挑一下。准备待用。

把鱼罐头打开倒出鱼，把鱼刺挑一下。准备待用。

蒜切好，准备开炒。

蒜切好，准备开炒。

锅里加油烧热，把蒜和豆鼓鱼倒进去，一块进行炒。

锅里加油烧热，把蒜和豆鼓鱼倒进去，一块进行炒。

炒一会豆鼓鱼，然后下入焯好的油麦菜煸炒。加入少量的盐，鱼是咸的盐不能太多了。炒一会就可以出锅啦。

炒一会豆鼓鱼，然后下入焯好的油麦菜煸炒。加入少量的盐，鱼是咸的盐不能太多了。炒一会就可以出锅啦。

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