【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁

难度：切墩(初级)	时间：10~30分钟
主料
鸡蛋2个	鸡胸肉看着办
青椒（彩椒）1/4个	胡萝卜1/4根
黄瓜半根	西兰花梗半棵的梗
盐适量	黑胡椒适量
姜蒜适量	料酒适量

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的做法步骤

各种蔬菜切丁，在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下

鸡胸肉加盐、料酒（我喜欢加红酒和啤酒，这个无所谓）、姜蒜等腌制一下，口味自己喜欢调整

腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟，不用熟透等等还要烤的

鸡胸肉切丁或者丝都可以，和蔬菜丁一起加入鸡蛋液

烤箱180度预热5分钟

装进玛芬模，8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个

180度15-20分钟，闻着香味就出来啦～～

直接吃或者蘸酱都很赞～～热量很低很健康～～

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