蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

汪汪果冻大嘟嘟

难度：切墩(初级)	时间：30~60分钟
主料
西兰花1颗	盐适量
蒜适量	油适量

蒜蓉西兰花的做法步骤

用刀将西兰花分成小朵

用淡盐水浸泡最少十分钟，去除菜虫和残留的农药。

削去西兰花茎的老皮，洗净，切成小的滚刀块。

蒜切成末，约半碗。

把浸泡好的西兰花用清水洗两遍。

锅中煮水，放入少许盐。水开后先放入西兰花茎煮一会，再放入西兰花，紧接着放几滴食用油，焯烫两分钟，捞出。

立即过冷水，捞出，沥水备用。

1、锅中放油，油热后，爆香一半的蒜末，注意蒜末不要炒黄更不要炒黑！2、放入西兰花大火翻炒两分钟。3、放入盐及剩下的蒜末翻炒均匀即可出锅！

超赞的！

©本食谱数据分享自汪汪果冻大嘟嘟，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

香酥里脊

香酥里脊

30–60分钟 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜香午餐晚餐一家三口

阿胶膏

阿胶膏

1小时以上 · 配菜(中级)

暂无标签

薯条

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

虾饺（饺子粉做的）

虾饺（饺子粉做的）

30~60分钟 · 配菜(中级)

主食饺子煮晚餐冬至

心灵鸡汤

心灵鸡汤

30~60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

蛋白瓜子酥

蛋白瓜子酥

30~60分钟 · 配菜(中级)

靠谱的打发打发

暂无标签

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号